ד"ר טלי נחמן
האומנות לחיות בטוב
פסיכותרפיה (טיפול רגשי) | ייעוץ קריירה וייעוץ למנהלים
הי, שמי טלי והעבודה שלי היא לעזור לאנשים לחיות חיים טובים יותר, במרחב האישי והמקצועי; כפסיכותראפיסטית (מטפלת רגשית), כיועצת קריירה בכירה וכמרצה וחוקרת באקדמיה.
מעל 25 שנה אני מייעצת לאנשים במסע ההגשמה העצמית – בחיים האישיים ו/או המקצועיים - מתוך אמונה, שאפשר לחיות חיים מלאים שיש בהם משמעות, אהבה ומימוש.
מסע החיים שלנו מורכב; לעתים הוא ממלא ומספק ולעתים כואב ומתסכל. לרוב, גם וגם.
גישתי הייחודית מבוססת על כלים מעשיים שיאפשרו לך להתמודד עם אתגרי התקופה, להתגבר על משברים, לחולל את השינוי הרצוי, להגשים משאלותיך ולממש את הפוטנציאל הגבוה שלך.
בתקופה זו, יותר ויותר אנשים מבינים שפנייה לגורם מקצועי יכולה לשפר באופן משמעותי את איכות חייהם.
אני מזמינה אותך לתהליך ממוקד ומעניין שיאפשר לך להתמודד עם אתגרים, משברים והתלבטויות ולחיות חיים שיש בהם רווחה אישית והגשמה - אישית ו/או מקצועית (וכן, זה בהחלט אפשרי).
תחומי ההתמחות שלי:
תחום הטיפול הרגשי
כפסיכותרפיסטית (מטפלת רגשית), אני מסייעת לאנשים להתמודד עם אתגרי חיים כגון:
טיפול בחרדות
טיפול בדיכאון
התמודדות עם לחץ
התמודדות עם מחשבות טורדניות
פיתוח ביטחון ודימוי עצמי חיובי
התמודדות עם מורכבויות וקונפליקטים ביחסים בינאישיים
התמודדות עם שכול ואבל
שינויים וקשיי הסתגלות - מעברי חיים
עבודתי מתבססת על:
1. CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), ACT (טיפול בקבלה ומחוייבות), CFT (טיפול מבוסס חמלה), מיינדפולנס, אימון, פסיכותרפיה בודהיסטית, NLP, דמיון מודרך, חשיבה חיובית ועוד.
2. מודל עבודה ייחודי שפיתחתי, המכוון לייעוץ קצר מועד - MET
ייעוץ קריירה וייעוץ למנהלים
תחומי ההתמחות שלי:
שינויים ומעברי קריירה
ליווי בתהליכי חיפוש עבודה (כולל הכנה לראיונות עבודה ומבחני מיון)
התמודדות עם פוליטיקה ארגונית ויחסים בעבודה
משברי קריירה (כדוגמת פיטורין)
הכוון תעסוקתי ואקדמאי לצעירים
קריירה בגיל השלישי
ייעוץ לעסקים משפחתיים
ייעוץ אישי למנהלים
כיועצת תעסוקתית וארגונית בכירה, אני מסייעת לאנשים להשתלב ולהתקדם בעולם העבודה תוך מיצוי היכולות המקצועיות והאישיות.
"אני מאמינה בזכותו של כל אדם
להגשים את עצמו ולחוות
חיים מספקים
ומלאי משמעות"
.jpg)
ניסיוני המקצועי
ניסיון של מעל 25 שנה בתחומים הבאים:
יועצת תעסוקתית בכירה
יועצת תעסוקתית בכירה
בחירה ושינוי קריירה, חיפוש עבודה והכנה לראיונות עבודה, התמודדות עם פיטורין, ייעוץ אקדמי לצעירים והכוונה מקצועית.
פסיכותרפיה (טיפול רגשי) ואימון
פסיכותרפיה (טיפול רגשי) ואימון
טיפול בחרדות, דיכאון, לחץ, דימוי עצמי, מערכות יחסים ועוד.
הוראה ומחקר באקדמיה
הוראה ומחקר באקדמיה
אוניברסיטת חיפה, האוניברסיטה הפתוחה, האקדמית תל-אביב יפו, האקדמית רמת-גן.
עבודת הדוקטורט שלי עסקה בזהות וביחסים בינאישיים.
ניסיון ניהולי באקדמיה
ניסיון ניהולי באקדמיה
סגנית נשיא לפיתוח אסטרטגי. במסגרת תפקידי הייתי שותפה בהובלת תהליכים של פיתוח אסטרטגי, הטמעת תהליכי שינוי ועיצוב תרבות ארגונית בריאה.
יועצת ארגונית בכירה
יועצת ארגונית בכירה
ייעוץ למנהלים וארגונים בגישה ממוקדת ומכוונת תוצאות, לארגונים ציבוריים, פרטיים ועסקים משפחתיים.
מומחית בייעוץ אישי למנהלים המכוון לפיתוח יכולות הובלה ומנהיגות.
לצד ההשכלה הפורמאלית השתלמתי במהלך השנים בתחומים משיקים, כדוגמת פסיכותראפיה בודהיסטית, מיינדפולנס, אימון, הנחיית קבוצות, NLP, דמיון מודרך, חשיבה חיובית, CBT ו – ACT.
_edited.jpg)
טיפול רגשי על פי מודל MET
Mind-Emotional Therapy
תהליך העבודה שלי מבוסס על מודל ייחודי שפיתחתי – טיפול ואימון אינטגרטיבי לחיים.
המודל נשען על עבודת הדוקטורט שלי והוא משלב שיטות טיפול ואימון שונות שלמדתי במהלך השנים. הפילוסופיה של מודל זה נשענת על החשיבה הבודהיסטית והאקזיסטנציאליסטית שמקבלות את הסבל ואת הפגיעות האנושית כחלק מהחוויה האנושית; עלינו ללמוד כיצד לקבל את החוויה ולצקת לה משמעות.
זהו מודל הוליסטי שמושתת על ההיבטים הרגשיים והקוגניטיביים שמרכיבים את החוויה הסובייקטיבית של הפרט ומעצבים את מציאות חייו.
מודל זה מאפשר לך לחיות חיים מלאים יותר – חיים שיש בהם בחירה, אותנטיות, קבלה, התפתחות, משמעות ורווחה אישית.
התהליך הטיפולי מסייע לצאת מעמדת ה"טייס האוטומטי" דרך פיתוח דפוסים חשיבתיים, רגשיים והתנהגותיים שנגזרים מעולם הערכים, הבחירות והחוזקות שלך.
מודל MET (Mind-Emotional therapy) כולל ארבעה יסודות מרכזיים:
ניהול עצמי
שליטה עצמית, וויסות רגשות, הפחתת חרדה ומתחים, מוטיבציה אישית, משמעת עצמית והצבת מטרות
מודעות
התבוננות מקבלת של דפוסים מנטאליים ורגשיים ופיתוח גמישות פסיכולוגית. יסוד זה מכוון לבירור ערכים אישיים, סדרי עדיפויות, שיפור התפיסה העצמית, חיזוק המשאבים הפנימיים ועיצוב זהות עצמית מיטיבה.
עיצוב יחסים בין-אישיים
פתרון קונפליקטים, יצירת חוזה פסיכולוגי עם האחר, תקשורת אכפתית וחומלת דרך פיתוח קשב לעצמי ולאחר.
בחירה וקבלת החלטות
מיקוד ההתלבטות – מה היא מספרת לנו?, ניתוח יצירתי של המצב הפנימי והחיצוני, פתרון בעיות ובחירה.
ייעוץ אישי למנהלים
מלאכת הניהול היא מלאכה סבוכה, מאתגרת ומצמיחה. בתוך במציאות מורכבת ומשתנה התפקיד הניהולי מצריך לקבל החלטות, לבצע מהלכים, לפתח יוזמות ולהוביל אנשים. כל זאת, תחת דרישה מתמדת לעמוד ביעדים ארגווניים ולנווט בסבך המורכב של יחסים בין-אישיים וחששות תוך-אישיים. העומס, הלחץ, המורכבות הרגשית והבדידות הניהולית הם מרכיבים שעלולים לחבל בפוטנציאל הניהולי והמנהיגותי שלך.
מניסיוני רב השנים למדתי, שמודעות עצמית ניהולית היא המנוע שמעצב את הסגנון הניהולי והמנהיגותי שלך והיא שמשפיעה על היכולת להתמודד בהצלחה עם אתגרים ניהוליים.
מודעות זו מתפתחת דרך רכישה של כלים פשוטים שמאפשרים לך להשיג בהצלחה את המטרות הניהוליות והמנהיגותיות שלך.
במהלך עבודתי, אני נחשפת למחירים האישיים והמקצועיים הכרוכים בהתנהלות שהיא אינה מתוך עמדה של מודעות וקשיבות.
בתהליך הייעוץ אסייע לך לייצר עמדה של "עיניים פקוחות לרווחה" – לראות את המציאות הפנימית והחיצונית שלך באופן צלול – להתוודע למשאבים הפנימיים הניהוליים שלך ולהתאימם למציאות החיצונית.
מן התקשורת
פרסומים נוספים
